Kajian Terbaru: 7,000 Langkah Sehari Boleh Selamatkan Nyawa

Satu analisis besar-besaran melibatkan hampir 1 juta orang mendapati berjalan 7,000 langkah sehari mampu mengurangkan risiko pelbagai penyakit kronik dan kematian.

Bandingkan 7,000 langkah dengan hanya 2,000 langkah sehari:

🔻 Risiko kematian menurun 47%
🔻 Sakit jantung –25%
🔻 Dementia –38%
🔻 Kematian akibat kanser –37%
🔻 Kemurungan –22%
🔻 Diabetes –14%

Tak perlu alat mahal. Tak perlu ke gym.
Hanya bergerak lebih setiap hari.

7,000 langkah mungkin perkara paling mudah dan murah… tapi impaknya luar biasa.

Mula hari ini untuk tubuh dan hidup yang lebih sihat.

Sumber: Facebook Public Health Malaysia